Enfermedades del corazón: qué son, cómo prevenirlas y cuál es su impacto en México

¿Qué entendemos por “enfermedades del corazón”?

El término agrupa varios padecimientos que afectan la estructura y la función del corazón y/o sus vasos sanguíneos. Los más frecuentes son:

Cardiopatía isquémica (enfermedad coronaria y sus manifestaciones como el infarto agudo de miocardio).
Insuficiencia cardiaca (el corazón no bombea con la fuerza suficiente).
Arritmias (alteraciones del ritmo cardiaco, p. ej., fibrilación auricular).
Enfermedades valvulares (estenosis o insuficiencia de válvulas).
Enfermedad cerebrovascular (ictus), íntimamente relacionada con la salud cardiovascular.

Factores de riesgo principales

No modificables: edad, sexo, genética.
Modificables: hipertensión, diabetes, colesterol elevado, tabaquismo, sedentarismo, dieta alta en ultraprocesados/sodio/azúcares, sobrepeso u obesidad, consumo nocivo de alcohol, mal control del estrés y del sueño.

Señales de alarma (acudir de inmediato)

Dolor u opresión en pecho que puede irradiarse a brazo, cuello o mandíbula.
Falta de aire repentina, palpitaciones persistentes, desmayo.
Debilidad de un lado del cuerpo, dificultad para hablar (sospecha de ictus).

¿Cómo se diagnostican?

Clínica y exploración física.
Electrocardiograma y ecocardiograma.
Biomarcadores (troponinas en infarto).
Pruebas de esfuerzo / monitoreo Holter.
Imagen avanzada (TAC coronaria, cateterismo diagnóstico) cuando se requiere.

Tratamiento (visión general)

Cambios de estilo de vida: alimentación cardioprotectora (patrón tipo mediterráneo, alto en vegetales, leguminosas y grasas saludables), reducción de sal, dejar de fumar, actividad física regular (150–300 min/semana de ejercicio moderado), manejo del estrés y sueño suficiente.
Medicamentos según el cuadro: antiagregantes/anticoagulantes, estatinas, antihipertensivos, betabloqueadores, IECA/ARA-II, diuréticos, hipoglucemiantes con beneficio cardiovascular (iSGLT2, GLP-1), entre otros.
Procedimientos: angioplastia con stent, cirugía de bypass, reparación/reemplazo valvular, marcapasos/desfibriladores, ablación de arritmias.
Rehabilitación cardiaca para recuperar capacidad funcional y reducir recaídas.

El panorama en México (datos 2025)

Enero–marzo de 2025: De forma preliminar se registraron 211,894 defunciones en México. Las enfermedades del corazón fueron la primera causa de muerte, con 51,382 decesos en ese trimestre; les siguieron la diabetes mellitus (30,578) y los tumores malignos (23,678). Estos datos provienen del Comunicado de Prensa 125/25 del INEGI (publicado el 5 de septiembre de 2025). INEGI
Contexto 2024 (año completo, preliminar): En 2024 se registraron 818,437 defunciones; las enfermedades del corazón también ocuparon el primer lugar con 192,563 muertes en todo el año, seguidas por la diabetes y los tumores malignos. (Comunicado de Prensa 117/25 del INEGI, 8 de agosto de 2025). INEGI

Qué significan estas cifras:
2025 mantiene la tendencia de las enfermedades del corazón como principal causa de muerte en el país.
El corte de 2025 es trimestral y preliminar, por lo que servirá para monitorear la evolución anual respecto a 2024. INEGI

Por qué mueren tantas personas por enfermedades del corazón

Alta prevalencia de factores de riesgo (hipertensión, diabetes y obesidad) en la población general.
Diagnóstico tardío y bajo control de enfermedades crónicas.
Hábitos de vida con poco movimiento y dietas poco saludables.
Desigualdades en acceso a prevención, atención oportuna y rehabilitación.

Lo que sí se puede hacer (plan práctico en 6 frentes)

1. Chequeos anuales “ABC”

Arterial: Toma de presión; objetivo general <130/80 mmHg (según indicación médica).
Biometría/biomarcadores: glucosa, HbA1c si hay riesgo de diabetes, perfil de lípidos.
Circunferencia de cintura e IMC: vigilar composición corporal.

2. Movimiento semanal

150–300 min de actividad moderada o 75–150 min vigorosa + 2 días de fuerza.
Evitar >7–8 h seguidas sentado: micro-pausas cada 30–45 min.

3. Dieta cardioprotectora simple

Plato “½ verduras y frutas + ¼ leguminosas/granos integrales + ¼ proteína magra”.
Limitar ultraprocesados, azúcares añadidos y sal (<5 g/día).
Preferir agua simple; alcohol, en su caso, con máxima moderación.

4. Tabaquismo: cero

Ningún cigarro es “seguro”. Si fumas, establece fecha para dejarlo y busca apoyo profesional.

5. Sueño y estrés

Dormir 7–9 h, horario regular. Practicar técnicas de manejo de estrés (respiración, mindfulness, psicoterapia si aplica).

6. Adherencia al tratamiento

Si ya tienes diagnóstico, no suspendas medicamentos sin indicación médica.
Pregunta por terapias con beneficio cardiovascular demostrado (p. ej., iSGLT2/GLP-1 en diabéticos o insuficiencia cardiaca).

Señales de política pública que ayudan

Fortalecer la detección temprana (tamizaje de PA, glucosa y lípidos en primaria).
Asegurar abasto de fármacos esenciales y acceso a rehabilitación cardiaca.
Impulsar entornos saludables (espacios para actividad física, etiquetado claro, regulación de sal y grasas trans).
Campañas masivas y educación sostenida sobre síntomas de infarto e ictus para reducir tiempos a tratamiento.

Conclusión

En 2025, las enfermedades del corazón siguen siendo la principal causa de muerte en México. La prevención funciona y está en nuestras manos: detectar antes, tratar mejor y vivir con hábitos más saludables. Las cifras del primer trimestre de 2025 refuerzan la urgencia de redoblar esfuerzos individuales y colectivos para proteger el corazón de México.