Maladies cardiaques: ce qu’elles sont, comment les prévenir et leur impact au Mexique

Que comprenons-nous par «maladies du cœur»?

Le terme regroupe plusieurs affections qui touchent la structure et la fonction du cœur et/ou de ses vaisseaux sanguins. Les plus fréquentes sont:

Cardiopathie ischémique (maladie coronarienne et ses manifestations comme l’infarctus aigu du myocarde).
Insuffisance cardiaque (le cœur ne pompe pas avec une force suffisante).
Arythmies (troubles du rythme cardiaque, p. ex., fibrillation auriculaire).
Maladies valvulaires (sténose ou insuffisance des valves).
Maladie cérébrovasculaire (AVC), intimement liée à la santé cardiovasculaire.

Principaux facteurs de risque

Non modifiables: âge, sexe, génétique.
Modifiables: hypertension, diabète, cholestérol élevé, tabagisme, sédentarité, alimentation riche en produits ultratransformés/sel/sucres, surpoids ou obésité, consommation nocive d’alcool, mauvaise gestion du stress et du sommeil.

Signes d’alerte (consulter immédiatement)

Douleur ou oppression thoracique pouvant irradier vers le bras, le cou ou la mâchoire.
Essoufflement soudain, palpitations persistantes, évanouissement.
Faiblesse d’un côté du corps, difficulté à parler (suspicion d’AVC).

Comment sont-elles diagnostiquées?

Clinique et examen physique.
Électrocardiogramme et échocardiographie.
Biomarqueurs (troponines en cas d’infarctus).
Tests d’effort / surveillance Holter.
Imagerie avancée (scanner coronaire, cathétérisme diagnostique) si nécessaire.

Traitement (vue d’ensemble)

Changements de mode de vie: alimentation cardioprotectrice (type méditerranéen, riche en légumes, légumineuses et graisses saines), réduction du sel, arrêt du tabac, activité physique régulière (150–300 min/semaine d’exercice modéré), gestion du stress et sommeil suffisant.
Médicaments selon la situation: antiagrégants/anticoagulants, statines, antihypertenseurs, bêtabloquants, IEC/ARA-II, diurétiques, hypoglycémiants à bénéfice cardiovasculaire (iSGLT2, GLP-1), entre autres.
Procédures: angioplastie avec stent, pontage coronarien, réparation/remplacement valvulaire, stimulateurs/défibrillateurs cardiaques, ablation des arythmies.
Réadaptation cardiaque pour récupérer la capacité fonctionnelle et réduire les rechutes.

La situation au Mexique (données 2025)

Janvier–mars 2025: 211 894 décès ont été enregistrés au Mexique (données préliminaires). Les maladies du cœur ont été la première cause de mortalité, avec 51 382 décès ce trimestre, suivies par le diabète sucré (30 578) et les tumeurs malignes (23 678). Données issues du Communiqué de presse 125/25 de l’INEGI (publié le 5 septembre 2025).
Contexte 2024 (année complète, préliminaire): en 2024, 818 437 décès ont été enregistrés ; les maladies du cœur occupaient également la première place avec 192 563 morts sur l’année, suivies du diabète et des tumeurs malignes. (Communiqué de presse 117/25 de l’INEGI, 8 août 2025).

Ce que signifient ces chiffres:
2025 confirme la tendance des maladies du cœur comme première cause de décès dans le pays.
Le relevé de 2025 est trimestriel et préliminaire, il servira donc à surveiller l’évolution annuelle par rapport à 2024.

Pourquoi tant de décès dus aux maladies du cœur?

Forte prévalence des facteurs de risque (hypertension, diabète et obésité) dans la population générale.
Diagnostic tardif et faible contrôle des maladies chroniques.
Modes de vie sédentaires et alimentation peu saine.
Inégalités d’accès à la prévention, aux soins rapides et à la réadaptation.

Ce qui peut être fait (plan pratique en 6 axes)

1. Bilans annuels « ABC »

Arterial: mesure de la tension ; objectif général <130/80 mmHg (selon indication médicale).
Biométrie/biomarqueurs: glycémie, HbA1c en cas de risque de diabète, profil lipidique.
Circonférence abdominale et IMC: surveiller la composition corporelle.

2. Mouvement hebdomadaire

150–300 min d’activité modérée ou 75–150 min vigoureuse + 2 jours de renforcement musculaire.
Éviter >7–8 h assis d’affilée: micro-pauses toutes les 30–45 min.

3. Régime cardioprotecteur simple

Assiette « ½ légumes et fruits + ¼ légumineuses/céréales complètes + ¼ protéines maigres ».
Limiter les produits ultratransformés, sucres ajoutés et sel (<5 g/jour).
Privilégier l’eau simple ; alcool, le cas échéant, avec une modération maximale.

4. Tabac: zéro

Aucune cigarette n’est « sûre ». Si vous fumez, fixez une date d’arrêt et cherchez un soutien professionnel.

5. Sommeil et stress

Dormir 7–9 h, avec horaires réguliers. Pratiquer des techniques de gestion du stress (respiration, pleine conscience, psychothérapie si nécessaire).

6. Observance du traitement

Si vous avez déjà un diagnostic, ne suspendez pas vos médicaments sans avis médical.
Demandez les thérapies ayant démontré un bénéfice cardiovasculaire (p. ex., iSGLT2/GLP-1 chez les diabétiques ou en cas d’insuffisance cardiaque).

Signaux de politique publique utiles

Renforcer le dépistage précoce (tension, glycémie et lipides en soins primaires).
Assurer l’approvisionnement en médicaments essentiels et l’accès à la réadaptation cardiaque.
Promouvoir des environnements sains (espaces pour l’activité physique, étiquetage clair, régulation du sel et des graisses trans).
Campagnes massives et éducation continue sur les symptômes de l’infarctus et de l’AVC afin de réduire les délais de traitement.

Conclusion

En 2025, les maladies du cœur restent la première cause de décès au Mexique. La prévention fonctionne et dépend de nous: dépister plus tôt, mieux traiter et adopter des habitudes de vie plus saines. Les chiffres du premier trimestre 2025 soulignent l’urgence de redoubler d’efforts, tant au niveau individuel que collectif, pour protéger le cœur du Mexique.